Los beneficios que trae consigo el dejar de fumar son mayores que cualquier síntoma provocado por la abstinencia al tabaco. Por ello es conveniente conocer lo que sucede en su cuerpo al abandonar el tabaco:
1.) Se deja de estar sometido a una adicción.
2.) Mejora la salud, ya que:
- A los 20 minutos la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardíaca y la temperatura de pies y manos.
- Los niveles de monoxido de carbono y oxígeno se normalizan pasadas 8 horas, lo que permite que la respiración sea más profunda y una mejor oxigenación pulmonar.
- Disminuye el riesgo de muerte súbita tras 24 horas.
- Pasadas 48 horas se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.
- Se normaliza la función respiratoria tras 72 horas.
- Aumenta la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad pasados 1 a 3 meses.
- Mejora el drenaje bronquial y se reduce el riesgo de infecciones pasados 1-9 meses.
- Se iguala el riesgo de padecer cancer de pulmón al de los no fumadores pasados 5 años sin fumar.
- Se reducen los catarros y molestias de garganta.
- Menor probabilidad de padecer cancer.
- Menor riesgo de trombosis o embolias cerebrales.
3.) Mejora su economía: Con lo que se ahorrará de tabaco podrá darse un capricho.
4.) Mejorará su aspecto físico:
- Desaparece el mal aliento.
- Mejorará el olor de su ropa y casa en general.
- Desaparecerá el color amarillento de manos y uñas.
- Mejorará la hidratación de su piel, su tersura y tendrá menos arrugas.
Además quisiera adjuntar el link de un video en el que da una explicaión muy clara de los beneficios y otro en el que se explica la relacion entre el cancer que puede provocar el fumar.
Espero que os sirve de inspiración.
- Beneficios: http://www.youtube.com/watch?v=AJowc0HAuZs
- Tabaco y cáncer: http://www.youtube.com/watch?v=suYdUU7vVf0
Un abrazo
Laura Chisvert
www.psicologosbarcelona-pbc.com
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